- Güneş ışınları, D vitamininin cilt yoluyla sentezini ve emilimini arttırır.
- Bu vitamin vücutta kalsiyumun uygun kullanımı için esastır. Raşitizim, erişkin osteomalazi ve kemik erimesinin önlenmesinde çok önemlidir. Yeterli D vitamini derinin günlük 5-15 dakika güneşle temasıyla sağlanabilir.
- Kan dolaşımını hızlandırır,
- Kanın oksijen içeriğini arttırarak daha fazla kırmızı kan üretimini sağlar ve bu yolla kas dayanıklılığı artar,
- Karaciğerin işlevlerini arttırır,
- Kan şekerini düzenler,
- Kandaki trigliseridi ve kolestrolü düşürür,
- Güneş ışığı, sinir ağrısı (nevralji), romatizma ve diğer ağrılı hastalıkların tedavisinde önemlidir.
- Vücuttaki gammaglobulin yapımını uyarır,
- Yeni doğan bebekte sarılık tedavisi için kullanılır,
- Güneş ışığı altında yapılan egzersize göre kas gerginliğini daha çok arttırır,
- Vücut metabolizmasını arttırır,
- Güneş ışığının depresyonu hafiflettiği ve uykuyu kolaylaştırdığı bilinmektedir,
- İstirahat kalp hızı, solunum hızı ve kan basıncı güneşlendikten sonra azalır.
- Güneş ışınlarının olumlu etkilerini kendi lehimize çevirmek mümkündür. Koruyucu önlemleri alarak bunu sağlayabiliriz. Cilt yapısına uygun spf si yüksek güneş kremleri kullanarak cildimizi korur ve güneşten maksimum bioyararlanım sağlayabiliriz.
Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !
Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
0 Yorum Yapılmış:
Yorum Gönder
Blogger veya gmail hesabı bulunmayan,ancak yorum bırakmak isteyen misafirlerim yukarıda bulunan "yorumlama biçimi" kutucuğunu "Anonim" ayarına getirmeleri yeterli olacaktır...
YORUM YAPMA KURALLARI
1- Yapılan yorumun yazıyla alakalı olmasına özen gösterin.
2- Yapılan yorumlara backlink amaçlı link bırakmayın.
3- Yapılan yorumlarda küfür,argo vb. kelimeler kullanmayın.
4- Yapılan yorumda dil bilgisi kurallarına uymaya özen gösterin.
5- Yukarıdaki kurallara uymadığınız taktirde site sahibi yorumu yayımlamama hakkına sahiptir.