Kaygıyla Başa Çıkmanın 10 Yolu

1. Kendinizi eleştirmeyi bırakın.

Yeterli olmadığınızı düşünüyorsunuz. Yeterlisiniz. Kendinizi küçük görmeyi bırakın çünkü bu diğer insanların sizi küçük görmesine neden olur.

2. Başkalarının Sizin Hakkınızda Ne Düşündüğüne Takmayın

Eğer insanlar seni ve hayatta ne yaptığını çok merak ediyorlarsa demek ki ilgi çekici bir kişiliğe sahipsin. Bunu iltifat olarak kabul edin:)

3. Haddinden Fazla Analiz Yapmayın.

Şimdiye kadar kafan nasıl çatlamadı ona şaşıyorum. Eğer herşeyi analiz etmeyi bırakmassan birgün olacak. Olacaklardan korktuğun için çok fazla analiz ediyorsun. Bunu bırak. Ne olacaksa olur zaten. 

4. Birini kırdığınız için çok fazla üzülmeyin.

Birini kıracaksınız. Birileri kırılacak. Herkesin düşünce yapısı farklıdır. Ama eğer herkes aynı düşünseydi ne kadar sıkıcı olurdu değil mi? Bu yüzden üzülmeyi bırakın ve enerjinizi başka şeylere harcayın.

5. Kontrolü Bırakın 

Zihinsel ve duygusal olarak sürekli kontrol altında olmak yıpratıcıdır. Kontrol etmekten vazgeçin.

6. Aşırı Düşünmeyin. Durdurun

Eğer haddinden daha fazla düşünürseniz başlangıçta var olmayan bir problem yaratırsınız. Kafanızı dinlemeyi bırakın kalbinizi dinlemeye başlayın.

7. Kendiniz Olun

Kendiniz olma cesaretini gösterin. Sadece bir tane senden var. İnsanlara sizi tanımaları için fırsat verin. Bu sizin kendinize olan güveninizi geri getirecek ve stresle baş etmenizi sağlayacaktır.

8. Beyninizi kapatın.

Biraz müzik açın beyninizi kapatın.

9. Herşeyi kişisel algılamayın.

İnsanlar birşeyleri sizin için yapamazlar onlar birşeyleri onlar için yaparlar. Bunu kişisel algılamayın

10. Sakin Ol

Güzel kurabiyeler pişirin ve keyifle yiyin :)

Kaynak: flamboyantowl.co.uk (Çeviri)

Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle