27 Nisan 2016 Çarşamba

İstediğinizi Yiyerek de Zayıflayabilirsiniz!



Yaz aylarının yaklaşıyor olması ile herkesi kilo verme telaşı sarıyor. Hal böyle olunca da kısa sürede kilo vermeyi vadeden sağlıksız 'şok diyetler' yeniden gündeme gelmeye başlıyor. Oysa, sağlıklı ve dengeli beslenerek kilo verebilmek ve her şeyden önemlisi geri almadan sürdürülebilir bir kilo kaybı ile 'optimum yaşam kalitesi'ni sağlayabilmek de mümkün. Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş, şok diyetlerin önemli sağlık sorunlarına yol açtığını belirterek, sağlıklı bir diyetin nasıl olması gerektiğiyle ilgili önemli ipuçları paylaştı.

Kişiye özel diyet

Tamamen kişiye özel, sağlıklı ve dengeli bir diyet programı ile kalıcı ve sağlıklı kilo kaybı sağlanabilir. Normal hayatta kullandığınız 5 grup besini (et, ekmek, sebze-meyve, süt-yoğurt, yağ-şeker) diyetinizle her gün makul ve mantıklı miktarlarda alabilmeniz mümkün. Hiçbir besini yasaklamadan, sadece miktarlarını ayarlayarak konforlu bir kilo kaybı yaşayabilirsiniz. İdeal kilo kaybı haftada 1-1,2 kg’dir. Çok hızlı kilo kaybı, vücut yağının değil su ve kasın azalmasına neden olur.

Sevdiğiniz tüm besinleri tüketebilirsiniz ancak... 
Kıtlık bilincinden uzaklaşarak yemek miktarını ayarlayıp sevdiğiniz tüm besinleri tüketebilmek ve kilo almamak, yani zayıflamak uzak bir hayal değil. Beslenme, alışveriş, fiziksel aktiviteye yönelik davranışlarınızı yaşam standartlarınıza uygun şekilde değiştirmek bile hayat boyu sağlığı, ideal kiloyu ve bedeninizle ilgili tüm isteklerinizin karşılanmasını beraberinde getirecektir. Diyet yapmak hiçbir şey yememek, saatlerce aktivite yapmak ve aç kalmak, dolayısıyla mutsuz olmak demek değil. Sevdiğiniz tüm besinleri kontrollü olarak, miktarını ve değişimlerini ayarlayarak rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Kaynak: http://www.elele.com.tr/


Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Paylaş:
Devamını Oku

26 Nisan 2016 Salı

Avon Today Parfüm

Bugünü yaşayan romantik kadınlar için...tropikal çiçek kokuları...Tazeliği ve tutkuyu temsil eden frezya ve kaktüsün, kelebek çiçeği, gül ve misk ile karışımı.Ürün hakkında Avonda yazan ifade bu.
Avon Today Parfüm
Avon Today Parfüm

Gelelim benim yorumlarıma;aslında Avon Today Parfüm gerçekten çok çekici bir parfüm. İlk sıktığınızda kendinizi tropik bir sahildeymişsiniz gibi hissettiriyor. Kalıcılığı da Avon parfümlerde hep beğendiğim gibi gayet yüksek.Normalde şekerli kokuları daha çok beğenirim ama bu Avon Today parfüm benim alışkanlığımı değiştirdi diyebilirim.

Avon Today Parfüm
Avon Today Parfüm
İş yerinde sıktığımda arkadaşlarımda bayılıyor bu kokuya ve hep merak ediyorlar parfümün ne diye. Satın almaya değer bir parfüm.zamanında 2 kutu birden almıştım.Vücut losyonuyla beraber daha bir kalıcı oluyor..Avonun en iyi parfümleri arasında bence.Siz ne düşünüyorsunuz?
Avon Today Parfüm
Avon Today Parfüm

Siz Avon Today Parfümü denediniz mi?


Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle



Paylaş:
Devamını Oku

Soslu Bademin Çekilişi


Soslu Bademin Çekilişi


Soslu Bademin Çekilişi


Soslu Bademin Çekilişi


Soslu Badem ikinci yaşına girmesi sebebiyle "soslu badem iki yaşına giriyor çekilişi" yapıyor.
İki asil şartı var biri onu GFC’ den onu takip etmeniz, diğeri de bu duyuruyu herhangi bir sosyal medya hesabından paylaşmanız. Detayları buradan öğrenebilirsiniz.


Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Paylaş:
Devamını Oku

16 Nisan 2016 Cumartesi

Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farı

Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farını daha önce yaptığım bir Gratis alışverişinden almıştım. Essence ürünleri ile dolu bir makyaj çantasını yaklaşık 20 TL ye satın almıştım. Makyaj çantasından bu kalem de çıkmıştı :)

Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farı
Essence Stays No Matter What Kalem Göz FarI

Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farı
Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farı

Ürün Açıklaması;
Yumuşak, suya dayanıklı ve inanılmaz kalıcı yapısı ile 16 saate kadar dayanır ve eyeliner kalemi ve göz farı olarak kullanılabilir. Jumbo göz kalemi ve farın uygulaması kolay ve bulaşmaz.

Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farı
Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farı

Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farı
Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farı

Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farı hem göz farı hem de göz kalemi olarak adlandırılıyor ve ucu o kadar yumuşak ki ben buna bayıldım. Ben bu kalemi göz farı olarak ve de kalemi göz içine sürüyorum. Gerçekten çok kalıcı hiç bir akma dağılma yapmadan saatlerce dayanabiliyor. 16 saate kadar dayandığını iddia ediyor ben o kadar uzun süre kullanmadım ama kesinlikle 10 saatin üstünde bir dayanma özelliği var.Ben deki rengi mor ve sedefli bir renk ben çok beğenerek kullanıyorum.Siz ne düşünüyorsunuz?
Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farı
Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farı


Siz Essence Stays No Matter What Kalem Göz Farını denediniz mi?


Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle




Paylaş:
Devamını Oku

15 Nisan 2016 Cuma

Lancome La Nuit Tresor Kadın Parfüm

Lancome La Nuit Trésor, yıldızlar arası esrarengiz bir yakınlaşmadan ilham alınarak yaratılmış. Siyah gül ve vanilya orkidesinin karışımıyla ortaya çıkan bu yeni parfüm, adeta 21. yüzyılın aşk iksiri

Tutkulu bir gecede aşıklar koşulsuz aşk ile kucaklaşır. Eau de Parfum nadir bulunan işlenmemiş maddelerden oluşmuştur: Kalbinde büyüleyici Siyah Gül esansı ile Tahiti’ye özgü erotic Vanilya Orkidesi yer alır. Kokunun dibinde ise Tütsü, Papirus ağacının esansı ve tropik meyve aroması yatar.

Lancôme için 2 Fransız parfümör yıldızı tarafından yaratılan 21. yüzyılın modern aşk iksiri. İlk Leziz Afrodizyak etkisi.

Tavsiye Edilen Tüketici Fiyatı:

LA NUIT TRÉSOR EDP 50ml: 250 TL

LA NUIT TRÉSOR EDP 75ml: 325 TL
Lancome La Nuit Tresor Kadın Parfüm
Lancome La Nuit Tresor Kadın Parfüm 

Gelelim benim fikrime;Lancome La Nuit Tresor özellikle kendimi çekici hissetmek istediğimde kullandığım bir parfüm.Kalıcılığı orta seviyede olan bir parfüm olan Lancome La Nuit Tresor Kadın Parfümü gerçekten birçok bayanın favori olabilecek bir parfümü. Lancome La Nuit Tresor Kadın Parfüm tatlı bir parfüm ve tatlı kokuları sevenler için önerebileceğim bir koku.

Lancome La Nuit Tresor Kadın Parfüm
Lancome La Nuit Tresor Kadın Parfüm 
Şişesi de çok orjinal şişede kurdeladan yapılmış siyah gül var ve bu da parfümün içeriğindeki siyah gülle eşleşiyor ki bunu düşünmeleri çok yaratıcı olmuş.Siz ne düşünüyorsunuz?


Lancome La Nuit Tresor Kadın Parfüm
Lancome La Nuit Tresor Kadın Parfüm 


Siz Lancome La Nuit Tresor Kadın Parfümünü denediniz mi?


Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !


Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Paylaş:
Devamını Oku

14 Nisan 2016 Perşembe

Avon Celebre Vücut Spreyi

Çiçeksi ve meyve kokularından oluşan ferahlatıcı etkiye sahip Avon Celebre vücut spreyi tam da havalar ısındıkça çantamızdan eksik etmeyeceğimiz bir ürün olarak karşımıza çıkıyor. Bu vücut spreyinin kendine has kokusunu ben çok sevdim. Parfümsü bir vücut spreyi olarak tavsiye edebileceğim bir ürün.
Avon Celebre Vücut Spreyi
Avon Celebre Vücut Spreyi


Avon Celebre Vücut Spreyi
Avon Celebre Vücut Spreyi
Yaz aylarında tazelenmek ve ferahlamak istediğinizde rahatlıkla kullanabileceğiniz mis kokulu Avon Celebre vücut spreyi benim favorim oldu.Siz ne düşünüyorsunuz?


Siz Avon Celebre Vücut Spreyini denediniz mi?


Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

13 Nisan 2016 Çarşamba

Essence Lashes Go Wild Hacim Veren Maskara

Essence Lashes Go Wild Hacim Veren MaskaraGratis Alışverişimden satın almıştım. Essence ürünlerinin yer aldığı bir makyaj çantasını yaklaşık 20 TL'ye satın almıştım ve bu maskarada içinde yer alıyordu makyaj çantasının :)
Essence Lashes Go Wild Hacim Veren Maskara

Essence Lashes Go Wild Hacim Veren Maskara

Öncelikle maskara bir makyajın bence olmazsa olmaz ürünlerinden Essence Lashes Go Wild Hacim Veren Maskara görevini çok güzel yerine getiriyor. Bu maskara kirpiklere hem hacim veriyor hem de tel tel ayırıyor. Kesinlikle topaklanma yapmıyor ki ben bunu hiç sevmem. Fiyatına göre o kadar iyi çıktı ki bu maskara şaşırdım diyebilirim. Pul pul dökülme de yapmadı artı olarak.

Essence Lashes Go Wild Hacim Veren Maskara

Ürünün ambalajı da çok ilginç bir krem tüpü gibi ama maskara :) Çok orijinal bir fikir. Maskaranın fırçası kıl fırça. Kirpiklere vaat ettiği hacmi sağlıyor bence.

Essence Lashes Go Wild Hacim Veren Maskara
Ben şahsen bu maskarayı çok beğendim tekrar satın alabilirim.Siz ne düşünüyorsunuz?
Essence Lashes Go Wild Hacim Veren Maskara


Siz Essence Lashes Go Wild Hacim Veren Maskarayı denediniz mi?



Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

12 Nisan 2016 Salı

Kadın ve Erkek Beyni Arasındaki Farklar Neler?

Kadın ve erkek beyni arasındaki farklar neler?

Erkek ve kadın beyinleri, temel fonksiyonlar açısından bir hayli benzer olsa da bilim dünyasındaki yaygın teoriler, erkek beyninin analiz ve keşfe yönelik “sistematik” bir yol izlediğini; karşısındakinin ruh halini erkeklerden çok daha kolay anlayabilen kadın beyninin ise “empatik” bir karakteri olduğunu gösteriyor.

Kadınlar ve erkekler olarak başımıza gelen hiçbir şeye, yaşadığımız hiçbir olaya aynı tepkiyi vermiyoruz. İlişkilere yaklaşımımız, başlama ve bitirme nedenlerimiz, para meselelerini algılayışımız, estetik beğenilerimiz, öfkelendiğimiz ya da sevdiğimiz şeyler, hatta kariyer hedeflerimiz neredeyse taban tabana zıt. Yine de aynı mekanlarda yaşıyor ve devamı için çabalıyoruz. Çünkü aşık oluyoruz, bağlanıyoruz, aileler kuruyoruz...

Ayrı gezegenlerden gelmiş iki farklı tür gibi davranan kadınlarla erkekleri bu hale getiren şey ise, yüzde 70 oranında hormonlar. Bir de bu hormonların beyinde aktif olduğu bölgeler... Uzmanlara göre; kadınlarda beynin sağ yarısı, erkeklerde ise sol yarısı aktif.

- Farklılıklar daha beşikte başlıyor. Psikologların yaptığı klinik araştırmalara göre, erkek bebekler ortalıkta gezinip oyalanırken, kız bebekler zamanlarının çoğunu çevrelerini gözlemleyerek geçiriyorlar.
- Erkeklerde beynin sağ ve sol yarımküreleri arasındaki bilgi akışını sağlayan kısım kadınlarınkine göre daha küçüktür. Bu da beynin duygusal tarafı (sol lob) ile mantıksal tarafı (sağ lob) arasındaki bilgi alışverişini kısıtlıyor. Bundan dolayı erkekler bir durum karşısında beyinlerinin yalnızca bir lobunu kullanmayı tercih ediyorlar.Ya sadece mantıklı ya da tamamen duygusal kararlar veriyorlar. Kadınlar ise karşılaştıkları durumlar karşısında beyinlerinin her iki tarafını da kullanabiliyorlar. Hem mantık hem de duygusal bakışla daha dengeli çözümler bulabiliyorlar.
- Kadın için önemli olan içini dökmek iken erkek için önemli olan sonuç bulmaktır. Erkek kadına hiçbir şey yapmasa bile dinleyerek destek verebilir. Bir kadında erkeğe çözüm önerisinde bulunmadan sadece onu kabullenerek yardımcı olabilir. Erkek kabul edildiğini, kadın da paylaşıldığını hissettiği zaman sevildiğini düşünür. 
- Kadınlar taleplerini doğrudan açıklamayı değil bir uzlaşma noktası bulunana kadar tartışmayı tercih ediyorlar. Amerikalı dilbilimci Deborah Tannen’nin araştırmalarına göre, erkekler bunu tamamen anlaşılmaz buluyor ve tahammül edemekleri böyle bir tartışmayı, tamamen tek taraflı bir çözüm bularak noktalıyorlar. Üstelik kendilerinden beklenenin bu olduğuna inanarak yapıyorlar bunu. Halbuki bu tavır kadınları çıldırtıyor. 
- Kadınlarda konuşma yeteneklerini yönlendiren merkez beynin sol tarafında bulunur.Erkeklerde ise bu merkezler beynin ön ve arka kısımlarında dağılmış konumda bulunurlar. Bu nedenle kadınların konuşma yetenekleri daha gelişmiştir. 
- Üzüntü anında erkeğin ve kadının beyni farklı çalışır. Erkek sessizleşir, kabuğuna çekilir, konuşmak yerine düşünmeyi tercih eder. Bir çözüm bulduğunda sessizliğini bozar. Kabuğa çekilme, gazete okuma, televizyon seyretme şeklinde olabilir. Bu arada kadın kendisinin dinlenilmediğini zanneder. 
- Bir kadının da erkeğe istemeden öğüt vermesi eleştiri şeklinde anlaşılır. Erkeğin kendisini sorunlu, arızalı, yetersiz hissetmesine meydan vermeden ona öğüt vermenin yolunu bulan kadın kendini aşmış demektir. Erkekler bu açıdan çocuk gibidirler. Kabullenip sonra yönlendirilirlerse düşünce yanılgısına düşmezler. 
- Kadınlar tatlı ve ekşiye karşı daha duyarlıdır.Erkekler ise tuzlu maddelere daha çok ihtiyaç duyarlar. 
- Bir kadın eşini sevdiğinde onun gelişmesine yardımcı olmayı, erkeğinin eksiklerini gidermeyi ve düzeltmeyi görev bilir ve bunun için çalışır. Bu doğal bir eğilimdir. Kadın bunu yaparken eşini koruduğunu düşünür. Erkek ise karısını kendisinin yönettiğini düşünmeye başlar. Yeterli olduğunu kanıtlama çabasındaki bir erkeğe kadın yardım önerdiğinde erkek yetersiz ve eksik olarak algılandığını zanneder. 
- Kadın üzüldüğünde sorunlardan söz ederek kendini rahatlatır. Erkek eşinin çok konuştuğunu söylemeye başladığında ise kadın ihmal edildiğini düşünmeye başlar.

Kaynak: www.nkariyer.com


Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Paylaş:
Devamını Oku