23 Ocak 2016 Cumartesi

Sizi En Afilisinden Bir Aşçı Yapabilecek 14 Temel Mutfak Tüyosu

Tarifi tamamen okuyun
En basit kuraldan başlıyoruz. Nasıl olur canım, biz tarifi okumuyor muyuz? Tabii ki okuyorsunuz ancak tarifi iyice okumak, sisteminizi ayarlamak için tarifi iyice anlamanız gerekiyor. Bu nedenle hem tarifinizi müthiş bir şekilde okuyun ve malzemelerinizi hazırlayın. Oda sıcaklığında tutmanız gereken ürünleri oda sıcaklığında bırakın, soğuk kullanmanız gereken ürünleri ise dolabınızda tarif porsiyonunca saklayın. 
Baharatları ihtiyacınız oldukça alın 

Baharat kavanozları her zaman dolu olsun isteyenlerdenseniz bu alışkanlığı bırakmalısınız. Çünkü baharatlar her ne kadar kapalı kavanozlar içinde saklansa da hem kokusundan hem de tadından kaybetmeye hazırdır. Bu nedenle baharatlarınızı ihtiyacınız olduğu kadar alın, sık sık ve az az almayı tercih edin. 

Farklı kesme tahtaları kullanmaya alışın 

Soğan ve sarımsak kestiğiniz tahta, et ve sebze kestiğiniz tahta birbirinden farklı olsun. Böylece hem bakterilenmeyi önlersiniz hem de yiyecek kokularının birbirine geçmesini önlemiş olursunuz. 
Genellikle maşa kullanmayı tercih edin 
Tabii ki çorbalar ve sulu yemekler için maşa kullanmak zor olacaktır ancak geri kalan tüm yemekler için maşa kullanmayı alışkanlık haline getirin. Böylece hem daha kolay karıştırır hem de kendinizi yakmazsınız. 
Sarımsak soyucuyu unutun 
Çünkü bıçağınız var. Sarımsakları soymak için onları soyucuda pestil haline getirmek yerine bıçak ile kesme tahtası arasına yerleştirin, bıçağa üstten hafifçe vurun. Elinizi kesmemeye dikkat edin. Ta daa! Soyuldu bile. 
Meyveleri buzdolabında saklamayın 
Eğer dondurulmuş meyvelerden ya da tropikal yiyeceklerden söz etmiyorsak meyveleri asla buzdolabına koymayın. Buzdolabına koyduğunuz yiyeceklerin içindeki su kristalleşerek kaybolacaktır ve tüm suyunu yitirecektir. 
Büyük soğanlar yerine küçük soğanları tercih edin.
Böylece yemeğe ne kadar soğan kattığınızı anlayabilir, fazla soğandan dolayı mide yakan bir yemek yapmaktan kaçınmış olabilirsiniz. Aynı zamanda fazla gelen soğanı nasıl saklayacağınız derdinden de kurtulmuş olursunuz. 
Baharatlar güzel ama gerçekleri daha da güzel 
Yemeklerinizi baharatlarla tatlandırmayı seviyor olabilirsiniz ancak kekik, nane ya da biberiye gibi tatları yemeğinizin içine doğrudan atabilirsiniz. Yani tazelerini kullanabilirsiniz. Böylece çok daha doğal ve lezzetli yemekler elde edersiniz. 
Saklama kaplarıyla barışın 
Saklama kapları mutfağınızı hem düzenli hale getirecek hem de artan yemekleri korumanıza, uzunca bir süre daha saklamanıza yardım edecektir. Aynı zamanda meyve ve sebzeleri Tupperware'de saklayıp bir de havasını alırsanız tazeliklerini çok daha uzun süre koruyacaklardır. 
Çareyi tuzda, zeytinyağında, limonda arayın 
Yemeğinizin tadı güzel ancak daha da güzel bir hale getirmek için bir şeyin eksik olduğunu fark ettiniz. Büyük ihtimalle ya tuz, ya zeytinyağı ya limon ya da sirkedir. Yemeğinize en çok uyanı eklemekten çekinmeyin. 
Yiyecekleri çok pişirmeyin 
Hiçbir yemek çok piştiğinde iyi değildir, bunu daima hatırlayın. Yemeğin tadını almak istiyorsanız yiyecekleri çok pişirmemeniz gerektiğini de bilmelisiniz. Ancak tabii ki çiğ kalmalarından bahsetmiyoruz. Makarnayı al dente, eti pişmişe yakın, sebzeyi nispeten diri bırakın. 
Büyük kaselerde çalışın 
Yiyecekleri karıştırmak, hamur hazırlamak ya da başka bir amaçla kase kullandığınızda bunun büyük bir kase olmasına özen gösterin. Böylece ekstra olarak eklemeniz gereken malzemeleri rahatça ekleyebilir, karıştırma işleminizi kolayca halledebilirsiniz. 
Yemeğinizi terk etmeyin 
Zamanlayıcı kurup diğer işlerinize devam etmek isteyebilirsiniz ancak yemeğinizi mutlaka aralarda kontrol edin. Özellikle tencere yemeklerinde eğer ısıyı iyi ayarlayamadıysanız ya da yaptığınız yemeğe uygun bir pişirme aletiniz yoksa ya dibi tutacak ya da kenarlarından yanma emareleri gösterecektir. Bunun için yemeğinizin başında durup eğer karıştırabileceğiniz bir yemekse mutlaka karıştırın. 
Pişirirken temizleyin 
Yemekleri pişirme evresinde çalışma alanınızın temiz kalmasına dikkat edin. Bunun için bir yandan yemeğinizi pişirirken bir yandan da artık kullanmayacağınız gereçleri yıkayın ya da buzdolabına yerleştirin. Böylece yemek sonrası için de daha az bulaşıkla karşılaşmış olursunuz. Ayrıca kalıntılar sertleşmeden temizlemiş olursunuz. 

Kaynak: www.onedio.com


Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

20 Ocak 2016 Çarşamba

Kıyafetsiz Olarak Uzayda 2 Dakika Dayanmak...


İnsanların, uzay kıyafetleri olmaksızın Dünya yörüngesindeki istasyonların bulunduğu uzay içerisinde 2 dakikaya kadar hayatta kalabilecekleri düşünülmektedir.

Elbette bu, koruyucu kıyafetler olmadan uzayda 2 dakika güllük gülistanlık yaşayabilirsiniz demek değil. Sadece ölümünüz 2 dakikayı bulur demektir. Ayrıca bunun anlamı, genelde popüler kültürde bahsedilen "Astronot kıyafeti açılacak olursa anında donmaya başlarsınız ve ölürsünüz." iddiasının genel bir yanılgı olduğunu göstermektedir. Yani iddianın aksine, astronot kıyafetiniz olmadan uzayda durmaya çalışırsanız, patlamazsınız, sağınız solunuz abartılı biçimde şişmez, anında donuvermezsiniz, vs. Ancak mutlu mesut da yaşayamazsınız.

Kıyafetsiz olarak uzayda gezinmenin (evet, hep yaparız) iki büyük sorunu vardır: sıcaklık ve basınç. Bunun haricinde birinci derecede kritik pek sorun bulunmaz.
1) Sıcaklık
Yaygın kanının aksine, uzayın her yeri mutlak sıfıra yakın bir sıcaklık olarak -273 derece civarında değildir. Uzaydaki sıcaklık, Güneş'e yakınlığınıza göre değişir. Dünya'nın yörüngesindeki sıcaklıklar -100 dereceden (gölgede), 120 dereceye (Güneş ışığı altında) kadar değişebilmektedir. Zaten bu yüzden uzay araçları koruyucu katmanlarla bu aşırı sıcaklık değişimlerine karşı korunmaya çalışılır. Ayrıca astronot kıyafetleri bu aşırı sıcaklara karşı dayanıklıdır.
Eğer kıyafetinizi çıkardığınız sırada gezegenin yanlış tarafındaysanız ve doğrudan Güneş'e bakıyorsanız, sanılanın aksine donmak yerine, ilk 10 saniye içerisinde deriniz haşlanmaya başlar ve vücudunuzda ciddi yanıklar oluşur. Ayrıca basıncın düşük olmasından ötürü derinizin altındaki kabarcıklar şişmeye başlar. Yaklaşık 40 saniye sonra, muhtemelen panik ve oksijen yokluğundan ötürü bayılırsınız. Vücudunuzdaki yaralar birikmeyi sürdürür ve yaklaşık 2 dakika içerisinde ölürsünüz.
Eğer Güneş görmeyen, soğuk taraftaysanız da, ölümümüz aşırı hızlı olmayacak ve 1.5-2 dakika arası sürebilecektir. Bu sefer aşırı soğuktan ötürü vücut sıvılarınız donmaya başlayacaktır. Ancak bu hemen olmaz, çünkü sıcakkanlı bir hayvan türü olarak vücudunuz bir süre bu aşırı soğukla mücadele edebilir. Sonrasında yenilecektir ve vücudunuz yavaş yavaş donacaktır. Bu sırada bilincinizi yitirirsiniz ve yine yaklaşık 2 dakika içerisinde ölürsünüz.
2) Basınç
Uzay "katı vakum" adı verilen bir vakum halindedir ve basınç son derece düşüktür. Bu sebeple iç basıncınız ile dış basınç arasındaki dengenin ortadan kalkması, vücudunuzda önemli değişimlere neden olur. Bunlardan birincisi ve en önemlisi, sanılanın aksine akciğerlerinizin "patlaması" değil, vücut sıvılarınızın (kan, lenf sıvısı, tükürük, idrar, üreme sıvıları gibi) anında buharlaşmaya başlamasıdır. Bu kulağa berbat geliyor olsa da, aslında o kadar abartılı bir durum değildir. Bu sıvıların "buharlaşmasından" kasıt, kaçacak yerleri olmadığı için bu sıvıların etrafındaki dokuların içerisine nüfuz etmeleridir. Eğer çok kısa bir süre içerisinde tekrar basınçlı tedavi uygulanırsa, neredeyse tamamen sorunsuz bir biçimde eski hale dönülebilir.
1965 senesinde NASA'nın yaptığı astronot eğitimleri sırasında oluşan bir hatadan dolayı bir astronot bu tip bir vakum ile 15 saniye boyunca baş etmek zorunda kalmıştır. Gerçek-benzeri bir simülasyon sırasında kıyafetinde hasar oluşmuştur ve hem aşırı sıcağa, ondan önemlisi vakum basıncına maruz kalmıştır. 14. saniyede bilincini yitirirken hatırladığı son şey, ağzındaki tükürüğün buharlaştığını hissetmek olmuştur. Neyse ki astronot sağ olarak kurtarılmış ve tedavi edilmiştir.
Vakumlu ortamda akla gelen ilk şey akciğer şişmesi ve patlaması olsa da, uzmanlar bu olasılığın çok düşük olduğunu belirtmektedirler. Vakum halinde akciğerler gerekenden fazla şişecektir, bu doğru. Ancak "akciğer patlaması" durumu aşırı düşük bir olasılık olarak görülmektedir. Eğer ki uzay boşluğunda nefesinizi içinizde tutmaya çalışırsanız, o durumda bir patlama söz konusu olabilir, çünkü vakumlu ortamda dışarı kaçmak isteyen havaya engel olmuş olursunuz, bu da gazın içinizde genişlemesine neden olur. Belki en mantıklısı, hafifçe havayı dışarı vermek ve nefessiz olarak nefesinizi tutmaya çalışmaktır. Bu durumda, 1-2 dakika içerisinde havasızlıktan zaten öleceksinizdir; ancak o süre zarfında kurtulma durumunuz olabilir. 
3) Diğer Etmenler
Tabii ki uzayda astronot kıyafetiniz olmadan gezinmeye çalışmanın bazı diğer sorunları da vardır. Örneğin, uzayda oksijen yoktur. Bu sebeple nefes alamazsınız. Ancak bu durum, yukarıda anlattığımız gibi, nefesinizi tutarak bir süre dayanabileceğiniz bir oksijensizlik değildir. Dolayısıyla küçükken yaptığınız nefes tutma yarışlarını unutun.
Bir diğer sorun da kozmik radyasyon olacaktır. Atmosfer veya uzay kıyafeti gibi koruyucu etmenler olmadan uzaydan gelen radyasyona maruz kalmak, ciddi hızlarda mutasyonlara neden olabilir ve birçok hastalığı tetikleyebilir.
Bir diğer minik tehdit de, uzay boşluğunda bulunan veya yörüngede dolaşan atık maddeler ve gök cismi parçalarıdır. Bunlar da, çok yüksek hızlarda vücudunuza çarpabilir ve ölümünüze neden olabilir.

Kaynak: www.evrimagaci.org




Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !


Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

Türk Kahvesi Telvesinin Kullanım Alanları






















Ellerinize bakım yapın :Doğal yoldan ellerinize bakım yapmak istiyorsanız bol miktarda Türk kahvesi telvesini alarak yine masajla ellerinize yedirin ve beş dakika bu şekilde bekleyin. Daha sonra ılık suyla ellerinizi durulayın ve ellerinizin ne kadar yumuşadığına şahit olun.




Göbek bölgesi yağlarını Eritme: Türk kahvesi telvesiyle göbek bölgesi yağlarını eritebilirsiniz. Bunun için yapmanız gerekenler sırasıyla; 

Uygulama yapacağınız göbek bölgesine yeterli miktarda telveyi biriktirin. 
Az miktarda zeytinyağı ekleyerek karıştırın. 
Hazırladığınız karışı uygulama bölgesine masaj şeklinde yedirerek sürün. Uygulayacağınız masaj cildinizdeki kan dolaşımı hızlandırır ve cilt derisinin ısısı arttırır. 
Streç film ile sıkı bir şekilde karnınızı sarın. 
2 saat bekleyin ve daha sora ılık suyla güzel bir duş alın. 
Ayrıca kahvenize süt ve tarçın ekleyerek oluşturacağınız karışım ile yağ yakımını hızlandırarak zayıflayabilirsiniz. 
Siyah nokta maskesi yapabilirsiniz :Küçük bir miktar telveyi siyah nokta olan bölgelerinize masaj yaparak yedirin ve on dakika bekleyin. Ayrıca yüzünüze uyguladığınız masaj cilt kırışıklıklarınızın giderilmesine de yardımcı olacaktır. Daha sonra ılık su ile yüzünüzü durulayın.
Saçlarınızı telve ile parlatın: Saçlarınıza doğal yollardan sağlıklı bir görünüş ve parlaklık kazandırmak istiyorsanız Türk kahvesi telvesi ile bu amacınıza da ulaşabilirsiniz. Ilık telveyi kuru ve temiz saça uygulayın, en az 20 dakika bekletin ve sonra durulayın. Daha parlak ve sağlıklı görünüş için haftada ez bir kez bu uygulamayı yapın.
Selülitleri yok eder: Tercihiniz doğal yöntemler ise Türk kahvesi telvesi ile yapacağınız karışım ihtiyacınızı karşılayacaktır.
Topuklarınızı yumuşatır: Topuk ve dirseklerinizde oluşan sert tabakalardan şikayet ediyorsanız Türk kahvesi telvesi bunlardan kurtulmanız için size yardımcı olacaktır. Sıcak suyun içerisinde ayaklarınızı 15 dakika kadar bekletin ve telve ile masaj yaparak ovun.Sonrasında ılık suyla durulamayı unutmayın.
Göz altı şişliklerinize karşı telve çözümü: Türk kahvesi telvesini 20 dakika boyunca gözaltlarınıza maske olarak uygulayın ve yumuşak bir temizleyici ile temizleyip nemlendirici sürün.
İpek gibi bir ten: Çeyrek kase büyüklüğünde ılık kahve telvesini biriktirin. Telveye 1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edin ve karıştırın. Bu karışımı cildinize eski bir havlu veya kağıt havluyla uygulayabilirsiniz. Daha sonra uygulama yaptığınız bölgeyi streç filmle sarın ve birkaç dakika bekletin. Ilık bir duş alarak durulanın. Daha etkili sonuç görmek istiyorsanız bu uygulamayı haftada iki defa tekrarlayın.
Cilt bakımı yapın: Türk kahvesi telvesini, hindistan cevizi yağı ve az miktarda kahverengi şekerden oluşan karışımla banyo esnasında vücudunuza kibarca masaj yaparak uygulayın. Daha sonra ılık suyla durulayın ve cildinizin yumuşacık olduğunu göreceksiniz.
Lavabo, yağlı tencereleri ve mutfak gereçlerini temizleyin: Mutfak lavabosundan gelen kötü kokulardan kurtulmak ve temizlemek için lavabo deliğine birkaç fincan biriktirdiğiniz Türk kahvesi telvesini dökün. Daha sonra aynı lavabo aç kullanımında olduğu gibi üzerine kaynar su dökün.Ayrıca yağlı tencereleri temizlemek için biraz kaynar su ve Türk kahvesi telvesini koyup kaynatın, tencereler pırıl pırıl olacaktır.Telve ile alet ve mutfak gereçlerini de temizleyebilirsiniz.
Mobilyanızda bulunan çatlakları kapatabilirsiniz: Kahve çekirdeklerini demledikten sonra içerisine bir parça pamuklu bezi batırın ve koyu renkli mobilyalarınızda bulunan çatlakların üzerine sürün.
Bitkilerinizi güçlendirin ve böcekleri onlardan uzak tutun: Bahçenizdeki toprağa ya da bitkilerinizi suladığınız ibriğe kahve telvesi eklerseniz, fidelerinize nitrojen desteği sağlamış olursunuz. Ayrıca eğer bitkilerin çevresine daire şeklinde kahve telvesi şeridi çekerseniz oluşan bu koruyucu sınır bitkilerinizi karınca ve sümüklü böceklerden uzak tutar.
Buzdolabınız mis gibi koksun: Buzdolabınızın içine bir kase kuru kahve telvesi yerleştirirseniz bozulmuş veya çürümüş yiyecekler nedeniyle meydana gelen kokular ortadan kalkacaktır.
Kağıda eskitilmiş antik bir görünüm verebilirsiniz: Su ve kahve telvesinden elde edeceğiniz karışımın içine süslemek istediğiniz kağıdı koyun. Birkaç dakika bekletin ve kurutun. Daha sonra üzerindeki kahve telvelerini fırça yardımıyla temizleyin. Böylece kağıdınız kahverengi tonlarda eskitilmiş, antik bir görünüm kazanacaktır.
Hamam böceklerine karşı: Bir teneke kutuyu ya da kavanozu 3-5 santimetrelik nemli kahve telvesiyle doldurun ve sonra bu kavanozun ağzına çift taraflı güçlü bir bant yapıştırın. Böylece kahve kokusu hamam böceklerini doğruca tuzağın içine çekecektir.

Kaynak:www.pegarose.com


Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

NYC Big Bold Curl Maskara

Merhaba herkese; :) bugün size NYC Big Bold Curl Maskara'dan bahsedeceğim. Bu maskarayı Watsons mağazasından almıştım. Fırçasına bayıldım tombul kıl bir fırçası var ve bu kullanıldığında kirpiklerinize hacim veriyor. Kirpiklere bolca hacim veren bu maskara aynı zamanda kirpikleri uzatıyor.
NYC Big Bold Curl Maskara
NYC Big Bold Curl Maskara


NYC Big Bold Curl Maskara
NYC Big Bold Curl Maskara
Bu maskaranın etkileri güzel ama şöyle dezavantajları da var. Kirpikleri doğal olmayan bir siyaha boyuyor ve çok fazla sertleştiriyor aynı zamanda topak topak olmasına da neden olmakta. Bu özellikler eğer canınızı çok sıkmayacaksa ki beni o kadar rahatsız etmedi kullanılabilir. Aşağıdaki resimde kirpiklerimde NYC Big Bold Curl Maskara'nıngörünüşünü görebilirsiniz.
Belki bir numaralı maskaram olamadı ama yine de şans verilebilir diye düşünüyorum. Siz ne düşünürsünüz?

NYC Big Bold Curl Maskara
NYC Big Bold Curl Maskara


Siz NYC Big Bold Curl Maskarayı denediniz mi?




Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

18 Ocak 2016 Pazartesi

Evde Düzen İçin 15 Pratik Öneri

Ayakkabılığa Tepsi :Eski ve kullanmadığınız bir servis veya fırın tepsisinin içine bir parça halıyı ölçüsüne göre keserek yerleştirin. Kışın çamur ve karla eve gelenlerin ayakkabılarını bu tepsiye koyun, antreniz kirlenmesin.


Şemsiyeler :Uzun ve geniş ağızlı herhangi bir eşya size şemsiyelik olabilir. Hatta renkli şemsiyelerden alıp antrede güzel bir dekorasyon oluşturabilirsiniz.

Anahtarlar :Eve girdiğinizde anahtarı koyacağınız özel bir alan belirlerseniz eğer, kaybetmez ve sonra saatlerce aramazsınız.
Odak Noktası :Düz renklerden oluşan bir eviniz varsa, desenli bir odak noktası yaratın. Bu bir halı,Sehpa,vazo ve çiçekler olabilir. 
Çekmeceli Eşyalar :Çekmecesi olan eşyalar size depolama alanı yaratırlar. Çekmeceli olan eşyaları tercih edin. 
Kablolar :Her yerden fışkıran kablo görüntüsüne dayanamıyorsanız, bir kablo organizatörü edinin ve göz önünden kaldırın. 
Telefon İstasyonu :Telefonunuzu sürekli bir yerlere bırakmaktan ve her çaldığında aramaktan sıkıldıysanız, en uygun yer olan mutfakta kendinize bir telefon istasyonu kurun ve şarj aletiyle birlikte orada tutun. 






Yataklar :Aslında yataklar iyi birer depolama alanıdır. Bunun için yatak bazında çekmece veya sandık olanı tercih edin. 
Çekmeceler :Çekmece içlerinde kıyafetleri düzgün tutmanın birkaç yolu var. Kıyafetleri gruplandırın ve çekmece içinde özel alanlar yaratın. Boş kutuları atmayın, gördüğünüz gibi kullanılabilirler. 
Genç Odaları :Asın, olabildiğince asarak ve kullanımlarını kolaylaştıracak biçimde dekore edin. Dağınıklığı engellemenin en kolay yolu asmaktır. 
Buzdolabı :Buzdolabına her şeyi ağzı kapalı koyun. Hem ömrünü uzatırsınız, hem düzeni sağlarsınız. 
Kiler :Konserve ve paketli besinleri saklamak için bir kileriniz yoksa, bir dolabı kiler haline getirebilirsiniz. 
Baharatlar :Her kavanozun içini açıp ne vardı diye bakmak yerine, kavanozlarının üzerine etiket yapıştırın. 
Duvara Monte Raflar :Duvara monte rafları kullanın.Raflar hem dekor açısından modern bir görüntü sağlarken hemde çok amaçlı kullanım alanları var.Yatak odasında.oturma odanızda Duvara monte raflar kullanabilirsiniz. 
Kuru Gıda :Torbada uzun süre duran bakliyatın kurtlanacağını ve bozulacağını unutmayın. Kuru gıdaları cam kavanozlarda saklarsanız hem şık dururlar, hem uzun süre sağlıklı muhafaza edersiniz. 

Kaynak: www.mobdizayn.com



Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

15 Ocak 2016 Cuma

Çilek Tüketmeniz İçin 10 Neden

closeup photo of strawberry fruits

1.Kalp hastalıklarına iyi geliyor. Antioksidan içeren çilek, kolestrolün de dengelenmesine yardımcı oluyor.



2. Hafızayı güçlendiriyor.


3. Bağışıklığı güçlendiriyor.

4. Şeker hastalığı ve kabızlığın giderilmesine yardımcı oluyor

5. İçerisindeki C vitamini oranı cildinizi güzelleştiriyor

selective focus photo of strawberries in clear plastic containers
6. Kansere karşı etkili bir besin

7. Kemiklerin güçlenmesi için gerekli potasyum, magnezyum ve diğer mineralleri içeriyor.

8. Kilo vermenize yardımcı oluyor

9. Folik asit, vitamin B5 ve bitamin B6 içerdiği için saçlarınızın dökülmesini engelliyor

10. Hamilelikte bebeğin omurilik, kafatası ve beyin gelişimine katkıda bulunuyor

Kaynak: www.piramithaber.com



Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

Öfkenizden Lavanta İle Arının


















Dr. Gönül Ateşsaçan, dengesiz bir hayat tarzı yüzünden bedenin normal sistemlerinin yetersiz kaldığını, vücutta asit miktarının arttığını ve daha birçok sebepten dolayı insanların vücutlarının yorgun düştüğünü belirtti.

"Günümüzdeki hareketsiz yaşam tarzı, oksijen azlığı, stres, katkılı ve mevsim dışı gıdalarla beslenmek her ne kadar normal kabul edilse de sağlığa zararları olduğu kesin diyen ve bu etkenlerden korunmak için detoks öneren Dr. Gönül Ateşsaçan, " "Erkeklerde yaşanan öfke kadınlara göre daha yüksek fakat duygu paylaşımıysa daha azdır. Kadınlar duygularını daha kolay ifade edebiliyor, paylaşabiliyor. Bu nedenle erkeklerde öfke nedeniyle karaciğer daha fazla etkilenir. Bunun yanında beyler daha çok protein ağırlıklı beslendikleri için karaciğer temizliğine mutlaka dikkat etmeleri gerekiyor'' dedi.

LAVANTA DETOKSUYLA TEMİZLENİN

Stres ve öfkeden arınmak için lavanta detoksu öneren Gönül Ateşsaçan'a göre evde kolay bir şekilde hazırlanabilen bu detoksla, yorgun olan vücudunuza baharı getirebilirsiniz.

Malzemeler:
* 1 tatlı kaşığı lavanta
* 5-7 adet enginar yaprağı (bir enginarın iç yaprağı ve dış yapraklarından)
* 3 avuç kuru hindiba
* 1 parça kök zerdeçal
* 1.5 litre su

Hazırlanışı: 

Tüm malzemeler bir kapta kaynatılacak, soğuduktan sonra dolapta bekletilmelidir. Hazırlanan bu karışım dolapta saklanarak tüketilmelidir. Bu karışım her hafta yeniden hazırlanmalıdır. Her sabah ve akşam 1 küçük su bardağı, yemekten 20 dakika önce içilmelidir. Toplam 2 hafta (15 gün) devam edilmelidir.







Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !
Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle


Paylaş:
Devamını Oku