27 Kasım 2015 Cuma

Müzik Listenizi Tazeleyecek Dinlenesi 19 Şarkı

1. Sarah Jaffe - Clementine

2. Emmelie de Forest - Drunk Tonight



3. Δέσποινα Βανδή - Έρωτα θέλει η ζωή | Despina Vandi - Erota thelei i zoi
4. Indila - S.O.S
5. Elephant - Skyscraper
6. One Republic - If I Lose Myself
7. Emmelie de Forest - Rainmaker
8. Lady Antebellum - Bartender
9. Cheryl - Only Human
10. Calvin Harris - Feel so close (Housejunkee Edit)
11. Tom Odell - Another Love (Zwette Edit)
12. One More Girl - When It Ain't Rainin'
13. ATB - Could You Believe (Airplay mix)
14. Lady Antebellum - Need You Now
15. Aynur Aydin - Life Goes On
16. Lilly Wood & The Prick and Robin Schulz - Prayer In C (Robin Schulz Remix)
17. Sia - Breathe Me
18. Krewella - Alive
19. OneRepublic - Counting Stars


Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

Daha Verimli Bir Gün İçin Sahip Olmanız Gereken 10 Rutin

1) Güne mutlaka egzersiz ile başlayın.

Yapılan araştırmalara göre iş günlerinden önce egzersiz yapan kişilerin görünüşleri daha pozitif ve sorun çözme kapasitelerinin daha geniş olduğu görülmüştür. Vücudunuzun en az 10 dakika boyunca hareket ettirmek, beyninizi yatıştıran ve kontrolün sizde olmasını sağlayan nörotransmitlerin de hareket geçmesinde en büyük etkendir. Sabah egzersizleri enerjinizi gün boyunca en üst noktada tutmak için vazgeçilmez rutinlerinizden olmalıdır.


2) Limon suyu içmek sandığınızdan daha etkili.

En kısa sürede yatağınızdan kalkabilmek için biraz limon suyu içmek fiziksel ve mental enerjinizi keskinleştirerek daha hızlı hareket etmenizi sağlar. Aynı zamanda limon suyu midenizde besin emilimini arttırarak gün boyu doğal enerji kaynağınızı yeniler.
3) Kahvaltınıza kadar ekranlara bakmaktan uzak durun.
Sabah kalkar kalmaz ilk iş Facebook ve e-mail bildirimlerini kontrol etmekse; dikkatinizi kaybetmeye bir adım daha yaklaştınız demektir. Aman dikkat! Değerli ilk dakikalarınızı sizi daha çok sakinleştiren melodilerle birlikte geçirmenizde fayda var. Pencereden dışarı bakıp kuşları izleyerek uyanmak vakit kaybı gibi görünebilir fakat günün geri kalanında yaşadığınız odaklanma sorununuzu oldukça azaltacağına garanti verebiliriz.
4) Gerçek bir kahvaltı yapın.
Kahvaltı yapma fikri birçok insanın üşengeçlikten dolayı ikinci ya da üçüncü planı olmuştur ancak gerçek bir kahvaltı yapan insanlarda kan şekeri düzeyleri daha kararlı ve obezlik riski daha düşüktür. Sağlıklı bir kahvaltı verimli bir günün kapılarını sonuna kadar açan bir anahtardır. Kahvaltı deyip geçmeyin. Size enerji verir, kısa vadeli hafızayı güçlendirir ve daha uzun sürelerde daha yoğun konsantreye sahip olmanızı sağlar!
5) Günlük hedeflerinizi belirleyin.
Araştırmalara göre somut hedefler belirlemiş kişilerin daha büyük bir özgüvene ve daha kararlı bir kontrol mekanizmasına sahip oldukları gözlenmiştir. Küçük küçük hazırladığınız to do listler gün boyu zaman planlamanızı yapmakta en büyük yol göstericiniz olacaktır.
6) Çalışma alanınızı temiz tutun.
Çalışma alanınızın ne durumda olduğu konsantrasyon yeteneğinizi siz farkında olmasanız da büyük ölçüde etkiliyor. Dağınıklık, yapmak istediğiniz işten dikkatinizi uzaklaştıran en büyük etkendir. Konsantrasyona bağlı gerçekleşen tüm yığılma problemlerinin kökü çalışma alanınızın ne halde olduğuyla ilgilidir. Aslan yatağından belli olur diye boşuna dememişler!
7) Sabah toplantılarınızın kontrolünüzden çıkmasına izin vermeyin.
Sabahın ilk saatlerine toplantı koymak doğru bir davranış olabilir. Zihinleri yorulmamış insanların bir araya gelmesi her zaman daha canlı fikirler çıkaracaktır ancak nasıl olsa sabahın ilk saatleri diyerek tüm bir gününüzün toplantıyla geçmesine izin vermeyin. Sabah programlarınızın zaman kontrolünü sağlamak günün daha verimli işlemesini sağlayacaktır.
8) Oradan oraya koşturmayın!
Multi-tasking kişilikler yani çok fazla görevi olan insanlar her zaman bir adım öne çıkmış olabilirler ancak araştırmalara göre multi-tasking kişiler verimliliklerini ve performanslarını olduğundan daha düşük seviyede sergiliyorlar. Beyninizin bir seferde maksimum iki işe birden odaklanabileceğini unutmayın ve oradan oraya savrularak başarı kapasitenizi düşürmeyin.
9) Reddetmeyi bilin, hayır deyin!
“Hayır”, değerli sabahlarınızı koruyabilecek en güçlü kelimedir. Hayır diyebilen ve nazikçe reddetmeyi öğrenen insanların daha az zorlukla karşı karşıya kaldığı ve daha az stresli bir hayata sahip oldukları gözlemlenmiştir. Hayır kelimesini kullanmayı rutininiz haline getirmek, ruh halinizi rahatlatacağı gibi verimliliğinizi de arttıracaktır.
10) Hepsini bir araya getirin!




Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

4 Kasım 2015 Çarşamba

3 Kasım 2015 Salı

24 Ekim 2015 Cumartesi

Bitenler ve Çöpe Gidenler


Bitenler ve Çöpe Gidenler-2

Nivea Harmony Time Badem Sütü ve Beyaz Gül Kokulu Duş Jeli: Bu duş jelinin kokusu bana biraz bozulmuş gül kokusu gibi geldi pek beğenerek kullanamadım tekrar almam.

Aussie 3 Minute Miracle Yoğun Bakım Kürü: Yazısına buradan ulaşabileceğiniz bu bakım kürüne bayılıyorum. Bu serinin şampuanı ile kullanarak kesinlikle çok yumuşak saçlara sahip oluyorsunuz.

Palmolive Body Butter Kahve Hazzı Duş Jeli:Kahve içmeyi seviyorsanız bu duş jelini de çok beğeneceksiniz. Şahsen ben çok beğendim özellikle kış banyoları için ideal. :)

Eyüp Sabri Tuncer Doğal Macademia Yağlı Vücut Losyonu: Macademia yağının kokusu biraz ağır ama losyonun nemlendirme özelliği kesinlikle çok iyi. Tekrar alabilirim.
Avon Mr. Frost7 Spiced Apple Banyo Köpüğü: Bu banyo köpüğünü Avonun yılbaşı kataloğundan almıştım. Erkekler içindi ama ben de dayanamadım çok güzel elma kokuyordu. Kış banyoları için idealdi. Kokusu elmalı kurabiye gibiydi :)
Milk Shake Whipped Cream Durulanmayan Bakım Köpüğü: Bu köpüğü her zaman gittiğim ve de çok beğendiğim Gordion AVM'de yer alan Crush Kuaför'den aldım. Kendileri bir ara saç bakımı için bu ürünü kullanıyorlardı kokusuna bayılıyordum. Bir gün evde kullanmak için aldım ve her kullandığımda kremalı pasta kokluyormuş gibiydim. Harika bir kokusu vardı saçlarımı da aynı zamanda yumuşacık yapıyordu. Memnun kaldığım bir ürün oldu. 
Bioblas Saç Dökülmesine Karşı Şampuan: Kokusu çocuk şuruplarını andıran güzel bir şampuandı. Bu şampuanla saçımı yıkadığımda saç derimin derinlemesine temizlendiğini hissettim. İçeriğinde bulunan resveretrol üzüm ekstresinde bulunuyormuş ve yüksek antioksidan etkiye sahipmiş. Özellikle saç dökülmesi olanlara tavsiye ediliyor. 
Aussie Miracle Moist Kuru ve Yıpranmış Saçlar için Avustralya Fındık Yağı Özlü Şampuan: Şampuanın nemlendirme ve yatıştırma gibi vaatleri var ve vaatlerini kesinlikle karşılıyor. Bu marka şampuan ve nemlendiricisini birlikte kullanarak yumuşacık saçlara sahip oluyorsunuz. Tekrara alabileceğim bir ürün.
Heavenly Hands Sıvı El Sabunu:Fresh bir kokuya sahip olan Heavenly Hands markasını sanırım Watsons mağazasından almıştım. Özellikle ambalajına bayılarak aldığım sıvı sabunun nemlendirme özelliğini beğendim tekrar alabilirim.
Innova Efficage Double Pahase Makyaj Temizleyici: Suya dayanıklı dahil her tür göz ve dudak makyajını alerjiye sebep olmadan rahatça çıkarabildiğini vaat eden bir makyaj temizleyici İnnova Makyaj temizleyici. Gerçekten de ürün çok iyi makyaj çıkarıyordu bir sorunla karşılaşmadım. 
Avon Lavantalı Banyo Köpüğü:Ben bu banyo köpüğünün yoğun lavanta kokusuna bayıldım. Lavantanın rahatlatıcı etkisini kesinlikle hissediyorsunuz. Banyo sırasında bir de güzel soft bir müzik çaldığını düşünsenize Harika bir kombin olur :)
Rosense Gül Suyu: Taze cildin sırrı yazıyor ambalajında. Tonik yerine bu ürünü kullandım ama gözeneklerimi sıkılaştırma gibi bir etkisini göremedim. Sadece gül suyunun verdiği bir ferahlık dışında çok bir artısını göremedim maalesef.
Nivea Ekstra Bakım Yapan Duş Jeli: Niveanın her zamanki kokusu duş sırasında size ferahlık veriyor. Ayrıca niveanın bu duş jelinde nemlendirme özelliği var her zaman aldığım gibi tekrar alabileceğim bir ürün. 
Diadermine High Tolerance Yüz Temizleme Jeli:Yüz yıkama jeli cildi yatıştırma ve ferahlatma vaatleri veriyor. Bu jelle yüzümü yıkarken ahlık çok hissedemedim maalesef. Temizliğinden memnun kalmama rağmen ferahlık hissi de benim için önemli olduğu için sanırım tekrar almayacağım.
Yves Saint Laurent Manifesto Parfüm:İnternette yaptığım araştırmada, Manifesto iddialı olmayı, sanata dönüştürmüş bir bayan parfümü. Manifesto kadını, çevresindekileri kendisine hayran bırakan, arzulanan, cüretkâr bir kadın portresi çiziyor. Şişesi, kadın vücudundan esinlenilerek tasarlanmış, elbisenin belindeki ametist rengi kemeri vurgulayan, arzulanan kadını anlatıyor.Ben açıkçası çok fazla beğenerek kullanmadım bu parfümü sanırım şeker kokuları beni daha fazla cezbediyor. Tekrar almam.

Siz bu ürünlerden memnun kaldınız mı?


Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle
Paylaş:
Devamını Oku

23 Ekim 2015 Cuma

Edis - Olmamış Mı?

Olmamış mı doymamış mı Öfken hiç durulmamış mı Gittiğin yerde kimseler avutmamış mı Zor yorulma böyle zor Gittiğin yabancı Yalanlarıyla kalbini soğutmamış mı?



Buraya tıklayarak beni GFC takibine alabilirsiniz ve beni Instagram, Twitter gibi sosyal medya hesaplarımdan takip etmeyi unutmayın !

Yorumlarınızı bekliyorum :) Sevgilerimle

Paylaş:
Devamını Oku

22 Ekim 2015 Perşembe